昆明拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，昆明拓展训练引发出认知活动、情感活动、 意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。