昆明拓展训练是通过运动的方式来磨练意志、陶冶情操、完善人格。拓展训练是以提高心理素质为主要目的，和实践为一体的运动项目。昆明拓展训练以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。少了一些语言的激励，多了一些行动中的感受。

拓展训练里有很多的训练项目，每个项目的目的与意义都是不一样的，但是都是为你让你得到成长而设置的。通过拓展训练可以让你认识到自己的潜能，增强自己的自信心，克服自己的惰性，磨炼自己的意志力等等。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；

昆明户外拓展训练，野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；昆明拓展培训基地，场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。